Archive for September 6th, 2005
8 parimat põhjust, miks…
on mõnus regulaarselt jooksutreeninguga tegeleda:
1. Jooksutreening on kõige mõjusam treeningulaad, mis tugevdab südant ja kogu organismi.
2. Koha, kus joosta leiab peaaegu alati.
3. Jooksutreening ei nõua erilisi kulutusi ja on igaühele mõistetav. Vaja on vaid korralikke jooksujalatseid (mis suunavad jala loomulikku liikumist jooksmisel ja on hea põrutuskindlusega) ning sobivat rõivastust (funktsionaalset: peab tuult, kuivab kiiresti, on vettpidava pinnatöötlusega).
4. Jooksmine on optimaalne viis stressi maandamiseks.
5. Jooks aitab kehakaalu kontrollile jõudsalt kaasa. Pole olemas teist spordiala, kus põletatakse kaloreid kiiremini ja riskivabamalt.
6. Jooksutreening on individuaalne spordiala. Te võite oma koormust ise määrata ja treeninguga tegeleda just siis kui Teil selleks aega ja tahtmist on.
7. Jooksmisega võib alustada igas vanuses. Seda saab harrastada nii üksi kui ka sõpruskonnaga.
8. Miljonid inimesed jooksevad eeskätt selleks, et see neile naudingut pakub, lisaks annab ka treening hea vormi ning tugeva tervise.
Soovitused pärinevad maailma suurimast jooksuajakirjast Runner’s World.
Mina korjasin selle lehe aga kaubamaja spordiosakonnast üles ja leidsin, et see on väärt siin äratrükkimist ;)
spordipatsill
ikkagi on masendav, kui spordipatsill on kergelt kanda kinnitanud ja tänu sellele igasugused mured tekivad. raha eest ja sellist trenni pole võimalik finantsilistel kaalutlustel teha, mida põlvi arvesse võttes võiks teha. ilma lisakulutusi tekitavat trenni ei tohiks aga just põlvede kehva seisukorda arvesse võttes teha. damnit, ma ütlen! Ja selle aja peale, kui põlved jälle paremaks peaksid saama, tuleb juba lumi maha :S
